Manjak sna je povezan s telesnom masom

Zdrav zivot - Manjak sna

U studiji koju je sproveo University of Chicago dokazano je da prosečno trajanje sna od 5,5 sati dovodi do dvostrukog smanjenja tempa kojim se gubi masno tkivo za vreme dijete. Smanjeni unos kalorija u kombinaciji sa manjkom sna dovodi do poremećaja koncentracije hormona grelina, poznatog po tome što stimuliše apetit.

Istraživači s University of Chicago su objavili kako nedovoljno trajanje sna može smanjiti pozitivne učinke dijete s ograničenim unosom kalorija.

Procitaj vise